هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عــالــــــم مـــن الـتــمــيــــز و الابــــــــــــــــداع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابداع

ابداع


انثى
عدد الرسائل : 6192
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Empty
مُساهمةموضوع: وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل   وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 10:32 am

وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Get-10-2009-8q22hswe يتباطأ الأطفال أحيانا عند الاستيقاظ من النوم والاستعداد للمدرسة، وبسبب العجلة وضيق الوقت لابتداء النهار يشعر الآباء وأطفالهم برغبة للتهرب من تناول وجبة الإفطار.

الكثير من التقارير الأميركية إلى أن طفلاً واحدا من بين 6 أطفال في الصف الخامس يتهربون فعلاً من تناول الإفطار، وتزداد صحة هذه النتيجة ودقتها كلما زاد عمر الطفل.

انطلاقة نشيطة تشير إن الجوع، حتى لو كان لفترة قصيرة، يقلل من القدرة على التركيز والانتباه. فالأطفال الذين يتناولون الإفطار هم أكثر يقظة وينجحون بشكل أفضل في الاختبارات المدرسية، وأكثر إبداعا وحيوية بالمقارنة مع الأطفال الذين لا يتناولون الإفطار. ووجدت الأبحاث أن نسبة الأطفال الذين يتأخرون أو يتغيبون عن الدوام المدرسي ترتفع ضمن الأطفال الذين يُعرضون عن تناول وجبتهم الصباحية.

نمو الأطفال

إن التخلي عن وجبة الإفطار معناه الاختزال في كمية المواد الغذائية التي يتحتم على الأطفال تناولها خلال اليوم للنمو والتعلم واللعب والبقاء في حالة صحية جيدة. ويحتاج الأطفال إلى استهلاك الأغذية التي توفر لهم مصادر الطاقة والبروتين، بالإضافة إلى مصادر جيدة من الخارصين (الزنك) والحديد والكالسيوم لبناء عظام قوية والتقليل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام في وقت متأخر من الحياة.

وينصح خبراء التغذية بالتركيز على الإفطار المنوّع والغني بالمواد الأساسية مثل الحبوب أو الخبز المحمص، والحليب مع الفواكه، أو قطعة من البيتزا. وينصح الخبراء الآباء بترغيب الأطفال بفكرة الإفطار وعدم فرضها عليهم، ولتسهيل ذلك، على الآباء أن يسمحوا لأطفالهم باختيار ما يريدون تناوله في ذلك اليوم، ولكن مع قليل من التوجيه لضمان حصول الأطفال على نصيبهم من الفيتامينات والمعادن.

كما أن الأطفال الذين يتناولون إفطارهم يحصلون على كميات كافية من المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، والفيتامينات مثل الريبوفلافين، وفيتامينات «أ»، و«ج»، و«ب12»، وحامض الفوليك، وهي جميعها ضرورية لعملية النمو. وقد وجد أن الأطفال الذين يلغون الوجبة الصباحية لا يعوضونها في وجبات أخرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlamena.yoo7.com
لؤلؤة القاع

لؤلؤة القاع


انثى
عدد الرسائل : 337
تاريخ التسجيل : 23/08/2009

وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل   وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 8:48 pm

وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل 30283_126484744137e74254
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابداع

ابداع


انثى
عدد الرسائل : 6192
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل   وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 28, 2009 3:05 pm

لؤلؤة القاع كتب:
وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل 30283_126484744137e74254

وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Get-10-2009-48sjt88e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlamena.yoo7.com
قدس




انثى
عدد الرسائل : 842
تاريخ التسجيل : 02/01/2009

وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل   وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 30, 2009 6:20 pm

وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل Get-10-2009-xbjyhlkw
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بحث حول الطاقة و المواطنة
» الملوخيـــــــــة تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض وهبوط الطاقة والوهن الجسدي .
» بكاء الطفل
» تدليل الطفل؟؟؟؟
» الطفل الغضوب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة :: الـحـمـل والولادة والطفولة-
انتقل الى: